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✅ 2025년 개정 「양성평등기본법」 핵심 정리성희롱 피해자 보호, 이렇게 달라집니다! 성희롱 피해자 보호 강화!피해자와 신고자에게 불이익 금지, 비밀 보호, 적절한 보호 조치까지…2025년 10월 23일부터 시행되는 개정 내용을 정리했습니다.📌 목차개정 이유 요약보호 조치 강화: 성희롱 피해자 중심‘불이익조치’의 구체적 예시비밀 보호 의무 강화벌칙 조항 신설시행일 및 적용 범위마무리 요약📝 1. 개정 이유 요약2025년 4월 22일, 국회를 통과한 양성평등기본법 일부개정법률은성희롱 피해자 및 신고자를 실질적으로 보호하고,불이익 조치 금지, 비밀 누설 금지, 징벌 조항 도입 등다양한 제도적 보완을 담고 있습니다.🛡️ 2. 성희롱 사건 발생 시, 피해자 보호 조치 의무화국가기관 등의 장은 성희롱 사실을 알게 된 경우,피해자 보호를 위해 아래 조치를 취해야 합니다.피해자 또는 행위자의 근.. 2025. 5. 1.
🍅 혈당 스파이크가 걱정이라면? 수분과 혈당, 동시에 잡는 식재료 5가지! 하루 2잔도 물 안 마신다고요?혈당 관리, 수분부터 챙기세요.물 대신 먹어도 좋은 채소·과일 5가지, 지금부터 소개합니다.📌 목차혈당 스파이크란?혈당 관리에 수분이 중요한 이유물 대신 먹기 좋은 채소·과일 TOP 5주의할 점: 과일도 당분에 유의마무리 요약✅ 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크란, 음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다.특히 가공 탄수화물, 당이 높은 음식, 과도한 식사량이 주요 원인입니다.🛑 이런 혈당 급상승은 인슐린 저항성, 당뇨병, 체중 증가로 이어질 수 있어예방과 관리가 매우 중요합니다.✅ 2. 혈당 관리에 수분이 중요한 이유당뇨병의 대표 증상 중 하나가 다뇨(자주 소변을 보는 증상),그리고 다갈(갈증), **다음(물을 자주 마시는 현상)**입니다.✔ 수분이.. 2025. 5. 1.
“주말에만 운동해도 괜찮을까요?”… 당뇨병 예방 효과, 평일 운동과 비슷 ​주말에만 운동해도 당뇨병 예방에 효과가 있을까요? 최근 연구에 따르면, 운동을 주말에 몰아서 하더라도 총 운동량이 충분하다면 평일에 규칙적으로 운동하는 것과 비슷한 당뇨병 예방 효과를 얻을 수 있다고 합니다.​📌 연구 개요경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수 연구팀은 질병관리청의 2009년부터 2022년까지 13년간 지역사회건강조사 데이터를 활용하여 국내 성인 약 242만 명의 운동 습관과 당뇨병 유병률 간의 연관성을 분석했습니다.​세계보건기구(WHO)의 권고 기준인 주당 중강도 운동 150분 또는 고강도 운동 75분을 충족하는 사람들의 당뇨병 유병률은 운동을 거의 하지 않는 사람들보다 약 16% 낮았습니다. 특히, 운동을 주말에 몰아서 하든, 매일 나눠서 하든 운동의 총량만 충분하면 유병률 차이는 .. 2025. 5. 1.
무례한 사람 현명하게 대처하는 5가지 방법 (인간관계 스트레스 줄이는 법) 무례한 사람에게 감정적으로 휘둘리지 않고, 현명하게 대처하는 법을 알려드립니다. 관계 스트레스, 감정 소모 없이 품위를 지키는 실전 대응법입니다.✅ 목차무례한 사람 특징과 심리즉각 반응하지 않는 이유단호한 경계선 그리기유머를 활용한 부드러운 대처관계 거리 두기의 지혜마무리: 내가 중심이 되는 인간관계1. 무례한 사람의 특징과 심리무례한 사람은 말투나 태도에서 기본적인 존중을 결여한 경우가 많습니다.그들의 행동은 종종 아래와 같은 심리에서 비롯됩니다.열등감 또는 질투심타인 통제를 통한 자기 존재감 과시사회적 기술 부족 (EQ 낮음)반복된 성공 경험으로 인한 권위 착각👉 핵심은, 그 사람의 무례함은 당신의 탓이 아니라는 것입니다.무례한 사람에게 상처받는 대신, 심리적 분리를 먼저 연습해야 합니다.2. 즉각.. 2025. 4. 30.
백종원 덮죽, '자연산 새우' 표기 논란…결국 경찰 수사 의뢰 최근 온라인과 방송을 통해 큰 주목을 받고 있는더본코리아 백종원 대표의 간편식 제품 **‘덮죽’**이허위 광고 의혹으로 경찰 수사 대상에 올랐습니다.강남구청, 더본코리아 경찰 수사 의뢰2025년 4월 28일 보도에 따르면,서울 강남구청은 더본코리아 직원을 조사한 결과,“덮죽에 사용된 새우가 자연산인지 별도로 확인하지 않았다”는 진술을 확보했다고 밝혔습니다.이에 따라식품 등의 표시·광고에 관한 법률 위반 혐의로 시정 명령을 내리고경찰에 수사를 의뢰한 상태입니다.논란의 시작｜국민신문고 민원 접수이번 사안은지난달 국민신문고를 통해 접수된 민원에서 시작되었습니다.고발인 A씨는"베트남산 양식 흰다리새우를 사용하고도제품 광고에 '자연산 새우'라고 표기해 소비자를 기만했다"고 지적하며 형사 고발 요청서를 제출했습니다.. 2025. 4. 29.
제작비 5억, 대이변 일어났다…넷플릭스 1위 찍은 한국 영화 '폭락' 극장에선 조용히 사라졌지만, 넷플릭스에서는 반전 신화를 썼습니다.고(故) 송재림 배우의 유작 영화 '폭락' 이야기입니다.넷플릭스 공개 하루 만에 1위! '폭락'의 기적2025년 4월 23일, 넷플릭스에 공개된 독립영화 '폭락'불과 하루 만에 '오늘 대한민국 톱10 영화' 1위를 차지했습니다.그리고 4월 26일 현재까지 3일 연속 1위를 기록 중입니다.✅ 제작비: 약 5억 원✅ 극장 관객 수: 약 2만 2천 명✅ OTT 반응: 폭발적 재평가제작비 대비 최고의 역주행 성과를 보여준 사례로 꼽히고 있습니다.영화 '폭락' 줄거리｜루나·테라 코인 대폭락 사태 모티브**'폭락'**은 가상화폐 붐과 몰락을 그린 범죄 드라마입니다.모티브는 실제 루나·테라 대폭락 사태.당시 국내에서만 28만 명이 피해를 입었고, 50조.. 2025. 4. 28.
🚨 "카드 신청한 적 없어요" 반송했는데… 3,116억 원 피해! 최신 보이스피싱 수법 정리 가짜 카드 배송, 원격제어 앱 설치, 악성 앱 감염보이스피싱 범죄가 갈수록 지능화되고 있습니다.📍 사건 개요범행 시나리오: 카드 신청 반송 → 전화 유도 → 원격제어 앱 설치 → 금융감독원·검찰 사칭 → 자산 이체피해 기간: 2024년 1월 ~ 3월발생 건수: 5,878건 (전년 대비 +17%)총 피해액: 약 3,116억 원 (전년 대비 +120%)건당 평균 피해액: 약 5,301만 원 (전년 대비 +188%)특히 50대 이상 고령층 피해자 비중이 크게 늘어난 점이 특징입니다.📌 최신 보이스피싱 수법 분석✅ 1. 신용카드 배송 사기"카드를 어디로 배송할까요?" 전화를 받고카드 신청 사실이 없다고 하면,반송 처리를 위해 1544 번호에 전화하도록 유도✅ 2. 원격제어 앱 설치 유도상담원을 사칭해 "사고.. 2025. 4. 28.
🚨 가상자산 투자 사기, 1,440억 원 피해! — 다단계 조직 검거 가상화폐 투자 열풍을 노린 대규모 사기 사건이 발생했습니다.1,400여 명에게 1,440억 원을 가로챈 다단계 조직이 경찰에 붙잡혔습니다.📍 사건 개요사건 주체: 가상자산 투자 사기 일당총 피해자: 1,408명총 피해액: 약 1,440억 원주 피해 대상: 50~70대 고령층 (85.9%)범행 기간: 2022년 12월 ~ 2023년 7월서울, 대구, 부산, 인천 등 전국에 226개 센터를 세우고허위 사업설명회로 피해자를 모은 것으로 드러났습니다.📌 사기의 수법✅ 가상화폐 투자 미끼비트코인과 테더 거래를 중개하는 사업이라고 소개**"매일 투자금의 2% 수당 지급"**을 약속"2%니까 저한테 매일 20만 원의 데일리 수당이 떨어지는 거예요."– 사기 조직원 증언✅ 다단계 모집 방식신규 투자자 모집 시 추가.. 2025. 4. 28.
🐸 "개구리 농장으로 연 매출 1억! 강신관 사장님의 특별한 도전" 개발제한구역의 제약을 넘어,개구리 농장이라는 독특한 길을 개척한 강신관 사장님.그가 들려주는 개구리 양식 이야기, 지금 시작합니다.📍 개발제한구역, 그리고 '개구리 농장' 선택청주시 청원구 오창읍 성산리,강신관 사장님은 개발제한구역으로 인해 펜션이나 낚시터 운영이 좌절된 후,**허가가 가능한 '개구리 양식'**을 찾아 새로운 도전을 시작했습니다."펜션도, 낚시터도 안 되고... 알아보니 개구리 농장만 가능했어요."– 강신관 사장님 인터뷰 중🐸 개구리 양식, 어떻게 운영될까?✅ 기본 조건펜스 설치 : 탈출 방지 필수하우스 시설 : 천적(뱀, 새, 오리 등) 차단철저한 관리 : 먹이 공급(귀뚜라미) 및 환경 유지✅ 먹이 관리부화시킨 귀뚜라미를 직접 키워개구리 크기에 맞춰 급여"귀뚜라미도 개구리 크기에 맞.. 2025. 4. 27.
💻 일반인은 모르는 고급 컴퓨터 팁 5가지 컴퓨터, 그냥 사용하는 것과숨은 기능까지 활용하는 건 완전히 다릅니다.오늘은 **"일반인은 잘 모르는 컴퓨터 고급 기능 5가지"**를 소개합니다.작지만 강력한 꿀팁, 지금 바로 활용해보세요!🖱️ 1. 클립보드 기록 보기 - Windows + V과거 복사했던 텍스트, 이미지, 링크까지 한번에 불러오기!키보드 Windows + V를 누르면복사했던 모든 내용이 기록되어 나타납니다.원하는 항목을 선택해 붙여넣기할 수 있어문서 작업, 블로그, 코딩 등에서 혁신적으로 편리합니다.✅ Tip:클립보드 기록은 설정에서 '클립보드 기록 켜기'를 활성화해야 합니다.🖱️ 2. 파일 이름 일괄 변경 - Shift + 클릭 후 F2여러 파일, 한 번에 깔끔하게 이름 정리하기!파일 여러 개 선택 후 F2를 누르면한 번에 일괄 .. 2025. 4. 27.
💻 컴퓨터의 숨겨진 기능 3가지 1. 이동식 캡처 도구 - 'Shift + Windows + S'화면 전체를 캡처하지 않고 필요한 부분만 빠르게 캡처할 수 있습니다.키보드에서 Shift + Windows키 + S를 동시에 누르면화면이 살짝 어두워지면서 마우스로 드래그할 수 있습니다.캡처한 이미지는 바로 클립보드에 저장되고,Ctrl + V로 어디든 붙여넣을 수 있어 빠른 메모나 문서 작업에 유용합니다.✨ 이 기능은 기본 프로그램(스니핑 툴)과 연동되며, 추가 설치가 필요 없습니다.2. 가상 데스크탑 - 'Windows + Ctrl + D'하나의 컴퓨터로 여러 작업 환경을 만들 수 있는 가상 데스크탑 기능입니다.Windows키 + Ctrl + D를 누르면 새 데스크탑이 생성됩니다.예를 들어,1번 데스크탑: 업무용 문서2번 데스크탑: 유튜브.. 2025. 4. 27.
"작년에만 240만 명이 다녀간 단양 도담삼봉, 튤립 만개 소식도!" 봄꽃으로 물든 단양 도담삼봉, 지금이 가장 아름답습니다.📍 단양 도담삼봉, 봄꽃으로 물들다2025년 4월, 단양군이 발표한 소식에 따르면도담삼봉과 상진리 도로변 일대에 튤립과 봄꽃이 만개해 지역이 화사하게 물들었습니다.튤립 3만 4,000본팬지와 비올라 9만 본이 화려한 꽃들이 단양강 주변을 가득 채우며 관광객들의 발길을 사로잡고 있습니다.🌷 단양강과 튤립, 환상적인 봄 풍경특히 도담삼봉과 단양강이 어우러진 풍경은,봄을 만끽하려는 여행객과 사진 애호가들에게 인생샷 명소로 큰 인기를 얻고 있습니다.푸른 강물 위로 펼쳐지는 형형색색 튤립밭은마치 다른 세상에 온 듯한 착각을 불러일으킵니다.🏞️ 도담삼봉, 조선 시대부터 사랑받은 절경도담삼봉은 조선 개국공신 정도전이 자신의 호를 '삼봉'이라 지을 만큼 사랑.. 2025. 4. 27.
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