반응형 🧘 마음과 명상2 🧠 신경과학자가 말하는 “남 신경 안 쓰는 법” 이제는 ‘IDGAF 마인드’가 필요한 시대“나, 너무 남을 신경 쓰는 사람이었어요.”새해가 되면 꼭 다짐했던 것 중 하나.“이제 남 눈치 좀 그만 보자”, 혹은 “IDGAF 모드 ON!”하지만 그 결심, 며칠이나 가셨나요?✔ 약속을 피곤해서 취소했지만 죄책감에 시달리고,✔ 회의 시간에 좋은 아이디어가 떠올라도 말을 아끼고,✔ 혹시 내가 불편하게 하진 않았을까 자꾸 돌아보게 되는…혹시 당신도 *“사람을 기쁘게 하는 사람”*이라는 말을 들어본 적 있나요?하지만 이제는 정말 이 성향에서 벗어나고 싶습니다.즐겁지도, 유용하지도 않으니까요.🧠 남 생각 너무 하는 이유?→ “사실, 당신은 남 생각을 한 게 아니에요”신경생물학자 다니엘 글레이저(Daniel Glaser) 박사는 이렇게 말합니다.“우리는 남들이 나를.. 2025. 4. 6. 💬 “은퇴 후 동창 만나지 마라”는 말, 왜 공감받는 조언일까? 은퇴를 앞두거나 이미 은퇴한 분들 사이에서 **‘은퇴 후 동창은 만나지 마라’**는 말이 심심찮게 들립니다.그런데 이 말, 단순히 우정을 멀리하라는 뜻이 아닙니다.오히려 은퇴 후 삶을 지혜롭게 꾸리기 위한 심리적·사회적 조언에 가깝습니다.오늘은 그 이유를 사진과 함께 살펴볼게요 😊📸 1. 은퇴 후 인간관계, 반드시 ‘정리’가 필요한 이유과거에 친구였다고, 지금도 편한 사람은 아닐 수 있다👉 비교는 스트레스를 부른다은퇴 후 친구를 만났더니,누군가는 자녀가 대기업에 다니고,누군가는 펜션 사업으로 잘나간다는 이야기…✔ 자기도 모르게 자신을 비교하게 됩니다.✔ 괜찮다고 해도, 마음 한켠에 자격지심이 스며듭니다.📸 2. 의미 없는 과거 회상은 관계를 소모시킨다“그땐 참 좋았지…”라는 말이 반복되면 발전은 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
