반응형 분류 전체보기274 ✅ 2025년 개정 「양성평등기본법」 핵심 정리성희롱 피해자 보호, 이렇게 달라집니다! 성희롱 피해자 보호 강화!피해자와 신고자에게 불이익 금지, 비밀 보호, 적절한 보호 조치까지…2025년 10월 23일부터 시행되는 개정 내용을 정리했습니다.📌 목차개정 이유 요약보호 조치 강화: 성희롱 피해자 중심‘불이익조치’의 구체적 예시비밀 보호 의무 강화벌칙 조항 신설시행일 및 적용 범위마무리 요약📝 1. 개정 이유 요약2025년 4월 22일, 국회를 통과한 양성평등기본법 일부개정법률은성희롱 피해자 및 신고자를 실질적으로 보호하고,불이익 조치 금지, 비밀 누설 금지, 징벌 조항 도입 등다양한 제도적 보완을 담고 있습니다.🛡️ 2. 성희롱 사건 발생 시, 피해자 보호 조치 의무화국가기관 등의 장은 성희롱 사실을 알게 된 경우,피해자 보호를 위해 아래 조치를 취해야 합니다.피해자 또는 행위자의 근.. 2025. 5. 1. 🍅 혈당 스파이크가 걱정이라면? 수분과 혈당, 동시에 잡는 식재료 5가지! 하루 2잔도 물 안 마신다고요?혈당 관리, 수분부터 챙기세요.물 대신 먹어도 좋은 채소·과일 5가지, 지금부터 소개합니다.📌 목차혈당 스파이크란?혈당 관리에 수분이 중요한 이유물 대신 먹기 좋은 채소·과일 TOP 5주의할 점: 과일도 당분에 유의마무리 요약✅ 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크란, 음식을 섭취한 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다.특히 가공 탄수화물, 당이 높은 음식, 과도한 식사량이 주요 원인입니다.🛑 이런 혈당 급상승은 인슐린 저항성, 당뇨병, 체중 증가로 이어질 수 있어예방과 관리가 매우 중요합니다.✅ 2. 혈당 관리에 수분이 중요한 이유당뇨병의 대표 증상 중 하나가 다뇨(자주 소변을 보는 증상),그리고 다갈(갈증), **다음(물을 자주 마시는 현상)**입니다.✔ 수분이.. 2025. 5. 1. “주말에만 운동해도 괜찮을까요?”… 당뇨병 예방 효과, 평일 운동과 비슷 주말에만 운동해도 당뇨병 예방에 효과가 있을까요? 최근 연구에 따르면, 운동을 주말에 몰아서 하더라도 총 운동량이 충분하다면 평일에 규칙적으로 운동하는 것과 비슷한 당뇨병 예방 효과를 얻을 수 있다고 합니다.📌 연구 개요경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수 연구팀은 질병관리청의 2009년부터 2022년까지 13년간 지역사회건강조사 데이터를 활용하여 국내 성인 약 242만 명의 운동 습관과 당뇨병 유병률 간의 연관성을 분석했습니다.세계보건기구(WHO)의 권고 기준인 주당 중강도 운동 150분 또는 고강도 운동 75분을 충족하는 사람들의 당뇨병 유병률은 운동을 거의 하지 않는 사람들보다 약 16% 낮았습니다. 특히, 운동을 주말에 몰아서 하든, 매일 나눠서 하든 운동의 총량만 충분하면 유병률 차이는 .. 2025. 5. 1. 무례한 사람 현명하게 대처하는 5가지 방법 (인간관계 스트레스 줄이는 법) 무례한 사람에게 감정적으로 휘둘리지 않고, 현명하게 대처하는 법을 알려드립니다. 관계 스트레스, 감정 소모 없이 품위를 지키는 실전 대응법입니다.✅ 목차무례한 사람 특징과 심리즉각 반응하지 않는 이유단호한 경계선 그리기유머를 활용한 부드러운 대처관계 거리 두기의 지혜마무리: 내가 중심이 되는 인간관계1. 무례한 사람의 특징과 심리무례한 사람은 말투나 태도에서 기본적인 존중을 결여한 경우가 많습니다.그들의 행동은 종종 아래와 같은 심리에서 비롯됩니다.열등감 또는 질투심타인 통제를 통한 자기 존재감 과시사회적 기술 부족 (EQ 낮음)반복된 성공 경험으로 인한 권위 착각👉 핵심은, 그 사람의 무례함은 당신의 탓이 아니라는 것입니다.무례한 사람에게 상처받는 대신, 심리적 분리를 먼저 연습해야 합니다.2. 즉각.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 69 다음 반응형
