본문 바로가기
반응형

전체 글274

🍜 더 건강하게 먹고 싶다면? 라면에 어울리는 채소 3가지 라면은 맛이 좋고 간편하게 먹을 수 있어 인기가 좋은 음식이다. 하지만 건강식이라고 부르기는 힘들다. 조금이라도 건강을 생각한다면 라면의 단점을 보완하는 채소를 많이 넣어 먹는 것이 좋다. 어떤 채소를 넣어 먹으면 좋을까?라면, 맛있지만 건강엔 주의!라면은 기본적으로 탄수화물이 많은 식품이다. 열량과 포화지방도 많고 가공 과정에서 화학성분도 들어간다.질병관리청 자료에 따르면 라면은 당 지수(GI)가 높아 먹고 나면 혈당이 빠르게 오를 수 있다. 너무 자주 먹는다면 당뇨병과 비만 관리에 어려움이 있다. 라면을 자주 먹는 사람은 스프의 양을 줄이고 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 억제하는 노력이 필요하다.라면은 열량도 꽤 높아 400kcal 이상인 제품들이 많아 자주 먹으면 체중 조절에 부담이 된다. 나트륨.. 2025. 4. 23.
트럼프의 관세 정책 '급제동' 분석: 유화와 전략 사이 ✨ 도널드 트럼프의 또 다른 선회, 이번엔 '대중 관세'다도널드 트럼프 전 미국 대통령이 대중국 관세 정책에 대해 "0%는 아니지만 상당히 내려갈 것"이라는 유화적인 메시지를 던졌다. 이는 그간 트럼프가 취해온 강경 노선과는 사뭇 다른 입장이다. 관세율 145%라는 충격적인 수치에서 시작된 대중 관세 압박은 국제 시장과 증시에 큰 파장을 불러왔으며, 이에 따른 전략적 후퇴는 단순한 태도 변화가 아닌, 경제 지표와 정치적 계산이 복합적으로 작용한 결과로 보인다.🌎 글로벌 경제와 관세 전쟁: 폭풍 전야에서 전술 조정으로트럼프가 전면에 내세운 관세 압박은 공급망을 혼란에 빠뜨리고 미국 내 소비자 물가를 자극했다. 월마트, 타깃, 홈디포 등 유통 공룡들이 가격 인상 압박을 호소하자 백악관은 이례적으로 긴급 회.. 2025. 4. 23.
[예술과 뇌 건강 시리즈 4편] 뇌를 춤추게 하는 미술 – 시각예술과 창의성의 신경 과학“그림을 그리는 동안, 나는 세상에서 가장 고요한 상태가 된다.” – 이는 수많은 예술가들의 공통된 고백이기도 합니다. 이번 편에서는 시각 예술, 특히 그림 그리기와 미술 감상이 뇌에 어떤 긍정적 영향을 주는지에 대해 과학적으로 조명해보겠습니다.1. 시각 정보 처리 – 후두엽의 활성화우리는 미술 작품을 감상할 때 눈으로 보는 것 이상의 작업을 합니다. 뇌의 후두엽은 시각 정보를 처리하는 핵심 부위이며, 복잡한 색감, 패턴, 구조 등을 해석합니다.색채 대비와 구도는 뇌의 공간지각력과 패턴 인식 능력을 향상시킵니다.정적인 그림을 보면서도 움직임을 예측하는 부위(측두엽 중간 이랑)가 활성화됩니다.예술은 정지된 이미지조차 뇌에 생동감을 불러일으킵니다.2. .. 2025. 4. 23.
✈️ 국내 항공사 유니폼, 브랜드별 매력 비교 가이드 “대한항공부터 에어서울까지, 하늘 위의 정체성은 유니폼으로부터 시작된다”항공사 유니폼은 단순한 제복이 아닌 브랜드 이미지와 철학을 담은 첫인상입니다. 각 항공사마다 독창적이면서도 실용적인 디자인을 반영해, 여행객에게 신뢰와 품격을 전달합니다. 오늘은 국내 주요 항공사들의 유니폼을 모아보고, 그 특징을 인플루언서 블로그 스타일로 정리해봤습니다.🟦 대한항공 – 고급스러운 하늘색의 클래식함컬러 포인트: 하늘색 & 아이보리디자인 특징: 곡선형 자켓과 스카프의 조화, 우아하면서도 정갈한 실루엣브랜드 이미지: 세계 항공사 중에서도 가장 품격 있는 유니폼으로 꼽히며 전통과 고급스러움 강조🔴 아시아나항공 – 와인빛 단아함의 대표주자컬러 포인트: 와인·베이지 조합디자인 특징: 단정한 셔츠형 상의와 중후한 분위기의 치.. 2025. 4. 23.
✨ 5월, 당신의 마음도 노랗게 물들길 5월, 자연이 선물하는 색은 분명 ‘노란색’일지도 모릅니다.그 따뜻함과 환함은 일상의 피로를 녹이고, 마음을 환하게 해줍니다.바람이 스치는 대로 흔들리는 금계국과그 곁을 함께 걷는 사람들.올해, 가장 아름다운 노란 계절이 이곳에 있습니다.📍 하루 만에 힐링이 되는 감성 여행지, 구례 3선“여기가 우리나라라고?” 하루 만에 완성하는 자연 속 감성 여행🌿 1. 섬진강 대나무숲길 – 초록빛 속의 고요한 시작수천 그루 대나무가 만든 초록빛 터널 속을 걷는 느낌.햇살이 대나무 사이로 스며들고,새소리와 바람 소리만이 들리는 이 길은 하루를 여는 가장 평화로운 산책입니다.산책 소요: 약 30분특징: 혼잡하지 않은 조용한 걷기 코스🌲 2. 천 개의 향나무숲 – 향기로 채우는 오감의 쉼터숲에 발을 디디는 순간 은은.. 2025. 4. 23.
🌼 5월, 금빛 힐링 여행 – 함안 악양생태공원 금계국 “공원 하나가 통째로 꽃밭… 주차·입장 모두 무료!”5월의 끝자락, 봄과 초여름이 맞닿는 그 경계에서 피어나는 금빛 물결.경상남도 함안군 대산면에 위치한 악양생태공원은 5월 여행지로 손색없는 노란 금계국 명소로, 자연과 사람이 어우러진 공간입니다.🌼 한 송이, 한 송이 금빛이 되어 길을 이루다함안군 대산면 하기2길 208-49에 위치한 악양생태공원은연못과 생태연못, 잔디광장, 야외공연장, 전망대, 방문자센터 등다채로운 공간이 어우러진 생태문화공원입니다.5월이 되면 공원 전체가 노란 금계국으로 물들어마치 꽃으로 만든 강변을 걷는 듯한 풍경을 만들어냅니다.📸 어디를 찍어도 엽서 같은 배경이 되고,🎈 걷기만 해도 자연 속 힐링을 온몸으로 느낄 수 있죠.🚗 입장료, 주차 모두 무료! 부담 없이 힐링하세요.. 2025. 4. 23.
[예술과 뇌 건강 시리즈 3편] 음악이 뇌를 깨운다 – 리듬과 멜로디의 신경 과학“음악은 뇌의 모든 영역을 동시에 움직이게 한다.” – 이는 음악이 단순한 청각 자극이 아닌, 복합적 뇌 자극 요소라는 점을 명확히 설명하는 말입니다. 이번 편에서는 음악이 뇌 건강에 미치는 영향과, 실제 임상적 적용 사례를 중심으로 소개합니다.1. 소리의 자극 – 청각 피질을 넘어 전뇌 자극음악을 들으면, 가장 먼저 반응하는 부분은 측두엽의 청각 피질입니다. 하지만 그에 그치지 않고 음악은 감정을 다루는 변연계, 보상 시스템을 관장하는 측좌핵, 운동 계획과 기억을 담당하는 전전두엽과 해마까지 폭넓게 자극합니다.클래식 음악 감상 시 도파민 분비가 증가하고, 이는 집중력과 행복감을 증대시킵니다.리듬에 맞춰 몸을 움직이거나 따라 부를 때 운동 피질과 언어 영역.. 2025. 4. 23.
💔 특별 외전 – 채리나의 눈물과 용기, 그리고 인생 2막 “남편이 날 안 만났더라면…”2025년 4월 21일 방송된 TV조선 에서는 가수 채리나와 남편 박용근 부부가 ‘마지막 시험관 임신’에 도전하는 모습이 전파되었습니다. 그러나 결과는 착상 실패. 그리고 그들의 이야기 속엔 단순한 실패를 넘어선, 깊고 진한 인생의 눈물이 있었습니다.🌱 3년 만의 도전, 그러나 무너진 희망2019년부터 세 차례 시험관 시술에 도전했던 채리나는, 2022년 세 번째 실패 후 휴식기를 가졌습니다. 그리고 2025년, 4번째이자 마지막이라는 각오로 다시 병원을 찾은 그녀는 난소 기능 수치가 10배나 떨어졌다는 진단을 받습니다.다행히 예전에 동결해둔 배아 10개가 있었고, 그 중 3개를 이식한 채리나는 **‘소중이, 찰싹이, 홈런이’**라는 이름을 붙이며 기대와 희망을 품었습니다... 2025. 4. 23.
예술과 뇌 건강 시리즈 2편 미술이 뇌에 주는 자극 – 색채와 형태가 자극하는 창의성의 비밀“미술은 눈으로 보는 감정의 언어다.” – 이 문장은 감정, 창의성, 사고 능력이 하나로 어우러지는 미술 활동의 뇌 자극 효과를 상징합니다. 미술은 단순한 예술 표현을 넘어, 실제로 뇌 신경망을 움직이고 감정의 회복을 도와주는 강력한 치유 도구입니다. 이 글에서는 미술이 뇌에 미치는 과학적 자극을 구체적인 사례와 함께 소개합니다.1. 시각 자극과 두뇌 활성화미술은 '보는 행위' 그 자체로부터 뇌를 자극합니다. 색, 선, 구도, 명암 등을 인식하는 과정에서 **후두엽(시각 피질)**이 활성화되고, 미술 작품의 감정적 메시지를 해석하는 과정에서는 변연계, 전전두엽, 해마까지 동원됩니다.뇌 영상 연구에 따르면, 미술 감상 중에는 뇌의 보상 중추인 .. 2025. 4. 23.
특별편 – 인생 2막의 청춘을 위한 헌사, '고도를 기다리며' 기부 공연 리뷰 🎭 “고도는 오지 않아도, 우리는 오늘도 걸어가야 하니까.”🌟 5월 13일 단 하루, 무대 위에서 피어난 ‘연대와 응원’서울 국립극장 달오름극장,2024년 5월 13일 저녁 7시.그날 무대 위에는 단순한 연극이 아니라,한 세대가 다음 세대에게 보내는 감사와 연대의 상징이 올랐습니다.바로 배우 신구·박근형 두 거장이 함께한 연극 《고도를 기다리며》의 청년 특별 기부 공연.이날의 관객은 오직 만 19세~34세 청년,수익금은 전액 ‘연극내일기금’으로 기부됩니다.🧓 “우리도 그렇게 기다리며 살아왔다” – 신구·박근형▶ 신구: “연극계가 지금도 열악해요. 우리가 받은 사랑을 청년들에게 되돌리고 싶었습니다.”▶ 박근형: “젊은 날 연극을 시작하며 느꼈던 막막함, 지금의 청년들과 다르지 않아요.”두 배우는 현실과 맞.. 2025. 4. 23.
무균실 빼고 어디든 함께 갑니다 – 보조견과 함께 살아가는 삶에 대하여 🐶 “이 친구 없인, 오늘도 집 밖 한 발자국도 나서지 못했을 거예요.”지하철 플랫폼, 병원 접수대, 카페 앞 자동문.우리는 때때로 조용히 주인을 기다리는 리트리버 한 마리와 그 옆에 조용히 서 있는 한 사람을 본다.이들은 단순한 ‘사람과 반려견’이 아닌,장애인과 보조견, 그리고 세상과 연결된 따뜻한 한 줄기의 다리다.🧭 보조견은 단순한 개가 아닙니다장애인 보조견은 단지 귀엽거나 충직한 동물이 아닙니다.그들은 시각·지체·청각 장애인을 돕는 전문 보조자이며,하루의 이동과 생존을 가능하게 만드는 존재입니다.✔️ 횡단보도 앞에 멈추고,✔️ 엘리베이터 안에서 움직이지 않고 기다리고,✔️ 식당 안에선 조용히 주인의 발밑에서 대기합니다.“사람들은 종종 묻죠. 개와 사는 게 불편하지 않냐고요. 그런데 저는 이 친.. 2025. 4. 23.
말하지 않아도 마음은 전해진다 – 발달장애 화가 정찬우의 세계 🎨 “찬우의 그림은 말 대신 마음을 건네는 인사예요.”우리는 종종 말로 세상을 이해하고, 글로 사람을 설득하려 합니다. 하지만 세상에는 언어가 아닌 색과 선으로 감정을 표현하는 이들도 있습니다.그중 한 사람, 발달장애 화가 정찬우.그는 단 한 마디 말 없이도, 전 세계 사람들의 마음을 움직입니다.👦 말이 아닌 색으로 세상을 만나다정찬우는 발달장애 1급, 언어장애를 가진 청년입니다. 말을 하지 못하고, 눈도 마주치기 어려운 그는 어린 시절부터 사회와의 소통이 단절된 듯 보였습니다.그러던 어느 날, 손에 쥔 크레파스 하나가 새로운 세계를 열어줍니다.붉은색, 파란색, 노란색— 그 수많은 색깔이 감정이 되고 선이 되고, 질서가 되어 흘러나옵니다. 그림은 찬우의 유일한 언어가 되었습니다.“찬우는 말을 못 하지.. 2025. 4. 23.
반응형

티스토리툴바