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간헐적 단식과 15%의 열량 제한이 중년 남성의 성욕 회복에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 독일 DZNE 및 중국 칭다오대 공동연구팀은 생쥐 실험을 통해, 일정 기간 간헐적 단식을 한 나이든 수컷 생쥐의 번식 성공률이 83%에 달했다고 발표했습니다.
▶ 연구 방법 요약
- 실험 대상: 생후 2개월~24개월 수컷 생쥐
- 식이 방식: 24시간 자유 섭취 → 24시간 금식 (간헐적 단식)
- 칼로리 섭취량: 일반보다 약 15% 낮음
- 실험 기간: 6주 ~ 6개월
▶ 주요 결과
- 24개월 수컷 생쥐의 번식 성공률:
- 간헐적 단식 그룹: 83%
- 일반 식이 그룹: 43%
- 간헐적 단식을 오래 유지할수록 성욕 증가 효과 뚜렷
▶ 과학적 배경: 세로토닌과 트립토판
연구진은 간헐적 단식이 세로토닌 수치를 낮추고, 이로 인해 성욕이 증가할 수 있다고 분석합니다.
세로토닌은 신경전달물질로 성욕을 억제하는 역할을 하며, 이의 전구체인 트립토판은 식이 섭취에 의해 조절됩니다.
🔍 간헐적 단식이 성욕에 긍정적인 이유 정리
항목내용
| 실험 동물 | 수컷 생쥐 |
| 실험 조건 | 24시간 간헐적 단식 + 15% 절식 |
| 성욕 변화 | 단식 그룹에서 성욕 뚜렷이 증가 |
| 번식 성공률 | 83% vs 43% (단식 vs 일반) |
| 주요 기전 | 세로토닌 감소 → 성욕 증가 |
📝 결론: 단식과 절식, 새로운 건강 루틴이 될 수 있다
이번 연구는 단순히 다이어트나 노화 방지를 넘어서, 성 건강 회복 측면에서 간헐적 단식의 잠재력을 보여줍니다. 특히 중년 이후 성욕 저하를 겪는 남성이라면 건강한 절식이 새로운 해결책이 될 수 있습니다.
연구 제목: Intermittent fasting boosts sexual behavior by limiting the central availability of tryptophan and serotonin
학술지: Cell Metabolism (셀 메타볼리즘)
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