🌸 올봄, 우리가 꼭 꽃놀이를 가야 하는 정신적인 이유

하나미(Hanami)로 알아보는 ‘마음 회복의 시간’

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봄이 왔다는 걸 실감하는 순간은?

따뜻한 바람, 가벼운 옷차림, 푸르른 나뭇잎…
그중에서도 가장 강력하게 **‘봄이 왔다’**고 알려주는 것은 바로 꽃입니다.

특히 벚꽃은 봄의 정점이라 할 수 있죠.
꽃잎이 바람에 흩날리는 그 풍경만으로도
우리는 잠시 모든 생각을 멈추고 *'순간의 아름다움'*을 느끼게 됩니다.

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벚꽃놀이는 단순한 봄맞이 행사가 아니다

일본에서는 벚꽃을 보는 문화를 *‘하나미(花見)’*라 부릅니다.
그들은 벚꽃을 통해 계절의 변화와 인생의 무상을 느끼는 의식을 실천합니다.

이탈리아 <보그>는 하나미를
“복잡한 사회적 소음을 벗어나
자연의 아름다움을 의식적으로 마주하는 시간”이라고 표현했죠.

이제는 단순한 나들이가 아닌,
**정신적 휴식을 위한 하나의 ‘의식’**으로 벚꽃놀이를 바라봐야 할 시점입니다.

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벚꽃이 없어도, ‘하나미’를 즐길 수 있을까?

네덜란드 뷰티 브랜드 **리추얼(Rituals)**의 교육 담당자
제니퍼 두빌은 이런 질문에 명쾌한 답을 줍니다.

“매일을 새로운 시작으로 여기는 것,
그리고 작은 감각을 통해 현재에 집중하는 것이
곧 하나미의 철학을 실천하는 방법입니다.”

그녀는 ‘사쿠라 의식(The Ritual of Sakura)’을 제안하며
일상 속 작은 루틴이 마음의 균형과 내면의 평온을 가져다준다고 강조합니다.

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집에서도 실천하는 나만의 하나미 루틴 3가지

1. 향기로운 핸드워시로 ‘감각 자극’

하루에 최소 5번 이상 하는 ‘손 씻기’
좋은 향기의 핸드워시를 사용하면
그 자체로 웰빙 의식이 될 수 있습니다.

손 씻는 순간마저 '나를 돌보는 시간'으로 만들기.

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2. 향초의 불꽃을 가만히 바라보기

불꽃을 응시하는 것은 명상과 유사한 효과를 줍니다.
좋아하는 향기의 캔들을 선택해
짧은 시간이라도 집중하는 습관을 들여보세요.

불꽃은 정신적 소음을 잠재우고, 향기는 뇌를 진정시켜줍니다.

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3. 벚꽃 향의 샤워젤로 일상 속 힐링

샤워는 가장 사적인 시간입니다.
여기에 벚꽃 향을 더하면
단순한 씻는 행위가 감각과 감성의 회복으로 이어집니다.

평범한 일상을 ‘내면의 의식’으로 바꾸는 마법 같은 순간!

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하나미의 핵심은 ‘정서적 균형’

두빌은 말합니다.

“정서적 균형을 유지하는 사람은
외부 자극에 쉽게 흔들리지 않고,
해야 할 일의 우선순위를 스스로 정리할 수 있어요.”

그는 그 시작이 바로 **‘집’**에서 비롯된다고 강조하죠.
집은 단순한 주거공간이 아닌,
진정한 자신으로 머무는 안전지대여야 한다는 것.

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벚꽃을 보지 못하더라도, 하나미는 실천할 수 있습니다

지금 바로 창문을 열고,
좋아하는 향초를 켜고,
기분 좋은 핸드워시로 손을 씻어보세요.

우리가 진정 필요한 건,
‘자연의 아름다움을 의식적으로 마주하는 시간’입니다.

올봄, 나만의 하나미를 시작해보세요 🌸